问题分析：对于这种情况，首先要注意规律作息减少熬夜，同时要加强营养的补充，对改善脱发问题有好处指导建议：在规律作息的基础上，要注意清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，多吃一些黑芝麻核桃等食物，注意蛋白质的补充，对减少脱发有好处。
适当用些生姜水洗头，对生发有一定帮助
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