你好；奶水少引起的主要原因就是气血不足。多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。
建议要多喝水，经常按摩乳房，可以找个催乳师，可以使用温毛巾热敷，帮助下奶
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