请问医生我长期素食导致体寒该怎么办我是一名大学生

病例分析:素食只要饮食搭配得当，不会对身体造成太大的影响。但是素食者由于不吃动物性食物，很容易造成缺铁，而缺铁的表现之一就是四肢冷。

干姜，属于温热之品，而肉桂也属温热制品，长期食用会导致体内阴阳失调，容易伤及阴液，尤其是现在正处于炎热的夏季。意见建议:建议应用一些大豆、黑木耳、芝麻酱等食物来补充铁元素。

同时注意膳食平衡，最好到营养科调整饮食食谱，在素食的基础上保证日常饮食的合理性。中药药膳请至中医医院定期调整，不建议长期大量的食用温补类药膳来解决体寒的问题，要根据身体情况和季节气候进行调整。