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失眠。32岁已婚。买了房子后工作压力很大。譬如明天

失眠。32岁已婚。买了房子后工作压力很大。譬如明天工作繁忙。今天晚上就睡不好。越担心失眠越要失眠。失眠。32岁已婚。买了房子后工作压力很大。譬如明天工作繁忙。今天晚上就睡不好。越担心失眠越要失眠。服用左匹克隆才能睡。一个

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,意见建议：注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

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