吃什么水果或者蔬菜最养胃

你好给你介绍几样养胃的蔬菜和水果1、胡萝卜切成丝用醋拌不仅利口还能提高人的食欲和对感染的抵抗力2、番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸对整个机体的新陈代谢大有裨益可促进胃液生成加强对油腻食物的消化每天吃2～3个番茄可满足一天维生素C的需要；

3、芹菜味道清香可增强食欲芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C适合维生素缺乏者食用；4、木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量而且木瓜有助于消化还能防止胃溃疡；

5、豌豆具有益气和中生津止渴利湿解毒有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用；6、白菜能够养胃和中利水除烦；7、香菇具有行气健脾和胃益气开胃助食的作用；

8、南瓜可补中益气利水除毒杀虫对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果空腹吃蔬菜蔬菜的养分会在短时间内进入血液中有助于补充体力和养分使人精神焕发此外蔬菜全部与正餐一同进食会影响消化及营养的吸收所以以上介绍的养胃的蔬菜应该在餐前吃效果最好