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失眠吃谷维素和B6

现在这段时间里，由于工作压力太大了，我老是出现失眠的症状，每到晚上十一二点的时候就会不想睡，怎么也睡不着，翻来覆去的就是睡不着，我现在都不知道该怎么办了，我想问问失眠吃谷维素和B6有没有用啊？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！对于你所说的失眠，是有好些因素造成的，首先是由于你工作的压力太大的，其次很有可能是你思想负担太重，所以你会出现失眠的现象。
吃失眠吃谷维素和B6对失眠时有一定的作用的，但是你还是要调整好心态，多到室外走走，有助于你缓解失眠的症状。

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