你好，很高兴帮助你。罗汉果枸杞，红枣一起泡水，有一定的滋阴养血作用。苹果吃多了，没什么作用的，不要吃太多，正常吃就可以了，主要作用就是补充维生素。
不用太在意，正常生活就可以，这个年纪要多运动，增强体质。
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