经常吃杏仁好吗？

您好，杏仁中含有的杏仁苷成分有镇咳平喘，增强免疫的功效，但是过量则会引起中毒。指导意见杏仁的毒性其实并不大，但服用过量（30~60克），可引起中毒，中毒症状一般在服用后1~2小时内出现，轻者有口内苦涩，流涎，头晕，恶心，呕吐，腹泻，心悸，四肢软弱等症状，稍重胸闷，并有不同程度的呼吸困难，严重时呼吸微弱，意识不清，继而意识丧失，瞳孔散大，全身痉挛，四肢冰凉，呈休克状态，最后甚至引起死亡~