什么水果补钙铁锌

这个年龄缺乏微量元素的状态，还是会影响生长发育的，再有要注意的就是是否有贫血的可能性，这个年龄段容易出现的问题就是偏食，想多样化，多吃水果和蔬菜，尽量不要吃油腻和油炸食品。

因为油炸食品里面含有的维生素等是缺乏的，因为经过高温加热之后，一些维生素可能会失活，首先要及时纠正不要吃小吃和零食饮料等等，再有多吃一些牛奶，还有坚果类的食物都是有好处的。