体温偏低35℃多怎么办？

低体温对身体的影响容易产生轻度疾病 具有调节体温机能的脑下视丘同时也是控制自律神经及激素的中枢.因此低体温会影响自律神经功能以及激素平衡进而引起肩膀僵硬头痛晕眩手脚冰冷等症状.另外体温偏低与月经不调经前症候群等妇科病也有关联. 内脏功能低下 体温降低包括消化酵素在内的有助于内脏活动的各种酵素机能都相应降低.体温每下降1℃酵素的活力便会降低50%因此人容易感到疲倦各种不舒服的症状如便秘胃胀气尿量减少等都会频频出现. 免疫力降低 侵入人体的细菌及病毒要由体内的白血球来对抗但每当体温降低1℃白血球所提供的免疫力便会减少37%因此体温较低的人在季节交换时比较容易感冒. 基础代谢率下降 体温升高1℃基础代谢率就会增加12%.而低体温则让你不易消耗热量也会让细胞的新陈代谢率衰退肌肤变差. 血液循环变差 低体温的人手脚的末梢血管会紧缩血液自然不易流通.更会因心脏输送血液的力量减弱使全身的血液循环变差.另外也可能因自律神经发挥的功能降低导致血管收缩能力受到影响血液的流通受到阻碍解决办法： 1 多做手脚部按摩促进血液循环 2 戴手套洗手时多用温水；

多用热水泡脚 3 适当多吃些羊肉鹌鹑海带紫菜动物肝胡萝卜桂圆芝麻葵花籽及辛辣之物体质虚弱的喝些鸡汤月经量多的女性多吃些富含铁钙的食物 4 睡眠充足暖和 5 仍要坚持适当运动 6 保持心情愉快 7 保持正确的生活规律穿得暖些 8 学会休闲多做户外活动