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问患者提问

晚饭吃一个橘子两根香蕉能瘦吗？

这几天的早饭都是吃饱。中午吃少点。晚上不吃饭，只吃两根香蕉和一个橘子，有时候也喝一袋牛奶。如果不运动的话这样坚持下来能瘦吗。如果晚上吃红薯会胖吗

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，肥胖主要是由于能量的摄入大于能量的消耗，建议你建立健康的生活方式，合理安排三餐的饮食量：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
同时加强运动，持之以恒，一定可以达到减肥的效果。

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