问题分析：你好,这是典型的遗尿症,首先晚上少喝水,睡前一定排尿形成习惯,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
意见建议：晚上可以定一个闹铃,定点排尿,这样就可以了，可以最大程度减少遗尿发生，形成习惯之后就行了。
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