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慢跑瘦了十斤，可是腿一厘米都没有瘦，这是为什么呢

慢跑达到三十分钟以上，坚持了两周，运动后也做了几分钟的拉伸，称出体重显示瘦了十斤，可是腿围一直都没有变化

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况可以做一些专门的训练来加强大腿和小腿的肌肉锻炼，可以请专门的健美教练帮您指导一下，另外也可以做一些单独锻炼腿部的运动。
少吃脂肪糖分较高的食物。

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