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老年人吃钙片什么时候吃

我的爸妈年龄大了，想给他们买些钙片补补钙，现在市场上钙片品牌很多，并且各种宣传口径，我反正都是不太相信他们的话的，我现在心情特别的烦躁，我想知道一下这个吃钙片什么时候吃？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

为达到较好的吸收效果，餐后1个小时服用钙片，但对缺钙重点人群—老年人来说，在临睡前吃钙片。因为在夜间尿钙被排出后，血液里的钙质会释放出一部分去弥补尿钙丢失，为维护血钙平衡，人体必须从骨骼中提取钙质。
在临睡前补钙，骨骼中钙存量相对高一些，可减少体内钙质过多流失。

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