你好，睡觉前可以用牛膝、当归煮水泡脚。但是这种汤药较贵，可用白醋代替，直接将白醋倒进热水中，把脚搁在脚盆边熏，等温度降到35℃时，再伸进盆中搓洗，同时按摩脚心。
因耳鸣而睡眠差的人还可吃点丹参粉。建议最好是能到正规耳鼻喉医院治疗。建议最好到正规的医院去及时就诊。
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