关于刷牙的问题

刷牙是预防孩子患龋齿病的最有效、最经济的方法。有人曾经做过实验，观察到漱口能使口腔内的细菌减少15%，刷牙能使细菌减少60%。

这说明漱口和刷牙是保护口腔清洁卫生，预防龋齿（俗称虫牙）的重要措施。从1岁左右可以教孩子学着漱口，开始可能漱不好，经常把漱口水咽下去，因此要用温开水漱口。

2岁以后20个乳牙萌出后就要学习刷牙，刷牙不仅可以清除食物残渣，防止龋齿，同时能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，减少牙周疾病。

教孩子刷牙不要强迫，应培养孩子的刷牙兴趣，使孩子自觉坚持刷牙。先向孩子讲明，现在长大了，自己的事情要自己做，使他愿意学习做大人的一种本领，带他一起去买自己喜欢的牙刷、牙膏，培养孩子对刷牙的兴趣。

刷牙的方法很重要，应采取竖刷法，就像洗梳子时应当顺着梳齿的方向才能将齿缝中不洁之物清除掉一样的道理。横刷法不易清除食物残渣，而且易刷伤牙龈和牙齿，会使口腔粘膜损伤。

刷牙时应照顾到各个牙面，不能只照顾外面，要将牙刷的毛束放在牙龈与牙冠萌出处，轻轻压着牙齿向牙冠尖端刷，刷上牙床由上向下，刷下牙床由下向上，反复6～10下。

要将牙齿里外上下都刷到，刷牙时间不要少于3分钟。教孩子刷牙时，家长孩子各拿一把牙刷，家长一边做示范动作，一边讲解，身教言教并重，开始不要用牙膏，待孩子掌握方法之后再加上牙膏。

每天早晚各刷一次，晚上刷过牙后就不宜再吃东西了，尤其是不能吃糖和含糖的食物，每次吃完饭后要用温开水或淡盐水漱口，以保证口腔清洁，预防龋齿病。