瓜子是生吃好还是炒熟了吃好

问题分析：你好，根据你的描述，你的情况葵花籽含有很多的维生素B1和维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处，它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效意见建议：炒制后人体主要吸收的是花生中的油脂 吃生的好,生的不热气,吃多少都不影响身体,熟的葵花籽吃多了会热气，容易上火，口干舌燥