血糖高吃什么食物最好？我在平时血糖比较高，血糖比较高。

如果是患有糖尿病的话，在平时的主食可以吃一些，馒头、米饭、面条、包子等只要粮食的重量一样，他们的升糖效果差别不大。

因此只要计算好每日所需的碳水化合物的总量，然后平均分配到每一餐，根据每餐碳水化合物用量计算主食的饮食量即可，但是如果进食一些粗加工的谷类当做主食可能比精加工的主食对血糖的影响会更小一些。