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怎样瘦肌肉型腿

我是体校毕业的，由于上学的时候经常跑步导致大腿有肌肉较多，现在进入工作，连裙子都不敢穿，怕露出肌肉腿，要怎样瘦肌肉型腿？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常运动腿部形成肌肉平常可以按按大腿的肌肉，经常按摩可以缓解肌肉发达的肌肉，平常可以采取慢跑，最好在半小时左右，慢跑后放松腿部，按摩十几分钟即可，长期可以有效的瘦肌肉型腿。

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