。你好。对于这个情况必须及时进行注意休息的，因为这个如果说注意不好可以引起严重的血肿的。对于这个情况来说必须等完全恢复后进行运动的，可以用喷雾进行促进恢复的。
还有就是注意可以服用红药片进行促进恢复。一般来说怎么也要两个星期左右完全恢复的
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