首页 > 权威问答 > 减肥期间的饮食在碳水化合物，蛋白质，脂肪上如何安排

问患者提问

减肥期间的饮食在碳水化合物，蛋白质，脂肪上如何安排

减肥期间的饮食在碳水化合物、蛋白质、脂肪上如何安排啊？我是大学生，在食堂吃饭，能具体的给个营养减肥食谱吗？会有运动搭配。减肥期间的饮食

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。
对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号