我后背总是发泠有十多年了近期比较菫专重了

病情分析： 你好，从你的描述来看，结合你的年龄来看，你这种情况可能考虑还是体虚引起的，需要慢慢调养的，平时需要注意进食高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。

不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。意见建议：建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养，进清淡易消化饮食。

可用“枸杞、党参、黄芪、红枣”泡水喝，以补气血。