问患者提问

减肥晚上应该吃什么？

我现在想减肥，晚饭吃得很简单，还有我在晚上8点左右去跑步，我想请问专家跑步钱喝牛奶好还是跑步后，或者最后别喝，它的好处（或者坏处）是什么?

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是去除身体上多余的脂肪，一般分为药物减肥和营养减肥等几种指导意见您好，这种情况建议您采用营养减肥或运动减肥均可，喝牛奶最佳时间是跑步前半小时，或跑步后半小时均可

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