自己做事情总有恐惧担心怎么办，就是会担心。拿东西

问题分析：你好,出现焦虑症的表现,跟压力大,潜意识里神经紧张有关系.意见建议：建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动