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问患者提问

降血压较好的食物有哪些

我的同事有高血压的病史，现在血压有些上升，想问下可以降压的食物有哪些？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

葡萄干，土豆，红枣，山楂，桃，橘子，黑木耳，香菇，南瓜，西红柿，生姜，芹菜尤其根部都具有辅助降压的作用。平时再多吃一些富含矿物质的食物，再少吃一些油脂。
玉米油，葵花籽油，紫菜，海带等均有降低胆固醇，降血压的作用。

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