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中医养生方法有哪些

上了年纪之后，我的身体一天不如一天，不是今天头疼脑热，就是明天腰酸背痛，可去医院检查也没发现问题，听我们那的老中医说，中医养生的方子挺多，想问下中医都有哪些养生方法？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中医养生的方法有很多，包括以下方面：适应自然规律、重视精神调节、房事有度、加强形体锻炼、谨和五味、防止病邪侵害等。
要根据自身的整体状况顺应天时，因人而异，因时制宜，因地制宜。

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