睡觉如果夜间出汗，中医叫盗汗，盗汗通常都是属于阴虚火旺所导致的。身体出汗，首先要明确出汗的形式和性质，一种出汗的形式叫做自然表现为经常白天出汗过度，活动后明显加重，提示气虚或者阳虚。
建议首先饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜跟水果。
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