问患者提问

打篮球后出了很多汗水，吃什么东西比较好啊，对身体有

?我想请问打篮球出了很多汗水后，应该是消耗了不少的热量，是不是应该吃什么来补充热量，应该吃什么呢，只要对身体有好处的，谢谢!!!!!

提问时间：2020-03-11

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

健康指导：首先要多补充水分适当补充盐分可以吃一些水果如橙子之类的剧烈运动完不要立刻坐下休息要缓解缓冲一些慢不走几圈日常要注意口部卫生，养成饭后漱口习惯，使嘴内细菌不容易生长可以吃梨、蜂蜜、番茄、柠檬、海带、萝卜等能够清热退火食物

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