我是一名主管工作压力一直很大每天下班前都感到非常困

问题分析：你哪是晚睡强迫症嘛而是睡眠焦虑症现在的年轻人基本都是12点左右才会睡觉我上半年由于工作很累有段时间11点前就睡觉被同事知道后取笑我，是不是年轻人睡得晚习惯性睡得晚这根本不是问题。

意见建议：调整自己的生活方式尽量把自己的生活安排得有规律不要想太多关于睡觉的问题给自己积极的心理暗示让一切顺其自然，外加适当的运动保持一定的人际交往和良好的心情别整天整天呆屋头上网让自己胡思乱想在饮食上尽量的吃清淡的食物多吃蔬菜和水果。