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经常没有原因的就睡不着觉

您好，经常没有原因的就睡不着觉。一直到早上四点还是睡不着。睡着也是浅睡眠。很痛苦，我该用点什么药？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，经常睡不着觉。可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动以上是对“经常没有原因的就睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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