问题分析：您好，孕期要加强营养，多吃蛋白质、钙、铁、维生素含量高的食物、如鸡蛋、豆质品、孕妇牛奶、海带、紫菜、蔬菜、水果等，不宜吃辛辣刺激性食物，腊菜、腌菜等。
意见建议：孕期要注意休息，避免重体力劳动及剧烈运动，适当加强锻炼，定期产检。
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