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哪个运动能缩阴？

健康咨询描述：我的几个结过婚的朋友都说阴道有点松弛，然后我们在一块儿交流经验的时候有一个朋友说，做运动能缩阴，所以我想了解一下哪种运动缩阴的效果是最好的呢？想得到怎样的帮助：哪个运动能缩阴？

提问时间：2020-12-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，做提肛运动可以缩阴.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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