平时的饮食结构是关键，要多吃粗粮蔬菜，少吃刺激性食物，习惯性便秘最好不要用腹泻式的药物或者是茶，对于肠壁损伤较大，过后是会加重便秘的。
可以用益生菌来调理一段时间，增强胃动力，梳理消化道，使肠胃功能恢复正常
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