失眠问题我最近老是失眠，已经连续3天没有

出现失眠的情况，最好是去做个检查。大多情况下，您这样的表现和肾虚，神经衰弱，精神压力过大的问题有很大的关系。如果想自己调理的话，针对您这样的情况，个人建议服用灵芝片或是天麻丸。

另外，平时用点灵芝煲汤喝，也是很有效果的。平时注意保持舒畅的心情，也可以在晚上睡觉前，过用热水泡泡脚。