劲椎增生的治疗

我的工作性质决定了我每天至少坐在电脑前10个小时以上，这几天我的脖子不敢正常的扭转，去医院做了检查，X光检C5,6椎间隙变窄C5,6椎体上下缘骨质增生，看到这个结果我有点欲哭无泪，想问一下劲椎增生的治疗方法是什么呀？ 想得到怎样的帮助：求教劲椎增生的治疗方法是什么啊？