月经不调，怎样才能调整过来

根据你描述的情况分析。你的这种情况可能是患有月经不调。属于常见的妇科疾病。表现为月经不正常，或出血异常。有时候月经会提前有时候月经会推后。

来月经的时候有时候会感觉到腰酸，腹痛。这种情况通常与内分泌不调和生殖器官或全身的疾病有关。也与个人营养健康状况气候有关。

可以使用中药进行调理。平时在饮食上可以多食用一些菠菜，蜜枣，阿胶等食物来补血。