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问患者提问

睡不好。深睡眠时间短。易醒。入睡困难。

提问时间:2020-05-16
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:

    1,吃安定片

    2,睡前喝热牛奶.

    3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右

    4,洗个热水澡.

    5,躺在床上后什么也不要想.或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物

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