问患者提问

吃什么对肠道排便好

我最近老是便秘，拉不出来，但是我不想吃药，想通过饮食调理，吃什么食物对肠道排便好？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

多吃含纤维多的食物，如芹菜，韭菜，燕麦，地瓜，香蕉等都对排便好。养成定时排便的习惯，平时多喝开水，每天清晨起床，盛一碗温水，放一匙陈醋，放一匙蜂蜜，混匀后喝下，慢慢的大便就会软化。

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