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问患者提问

怎样提高精子的活度

精子活度测了几次时高时低低的有三四十高的有七八十,但都说越高越好,不知有什么办法可以提高呢?

提问时间：2020-06-04

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

提高精液质量的话，可以多吃水果，还有多食含锌的食物比如海鲜，还有就是规律休息，避免熬夜劳累，戒烟酒，这样提高质量。
运动的话，可以跑步，爬山，游泳等都可以的。注意复查精液常规，注意检查前禁止性生活3-7天后检查精液常规。

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