多喝汤，猪蹄花生汤，羊肉当归，鲫鱼，鲢鱼，公鸡，活虾，黄花菜，肉丝汤。不可以吃母鸡，猪肝，韭菜，苦瓜，白萝卜，蘑菇，如香菇金针菇绿豆，冷饮，凉茶，酸性食物如醋，酸菜，酸性水果，如桔子，芒果，石榴。
这都是我的催乳师告诉我的。
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