便秘的人吃什么能缓解一点？

你好亲，请问便秘多长时间了？根据你的描述情况和提供症状建议多喝水多排尿，空腹喝淡盐水按时蹲便，多吃蔬菜水果比如芹菜等，你好亲，请问便秘多长时间了？

根据你的描述情况和提供症状建议多喝水多排尿，空腹喝淡盐水按时蹲便，多吃蔬菜水果比如芹菜等，以上是对“便秘的人吃什么能缓解一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！