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跑步减肥最佳时间是什么时候

我是一个很很爱运动的女人，可是一生完孩子，我的身材就走样了，我生了一个小宝宝，很可爱，所以我想通过跑步来减肥，我以前身材是一个非常好的女孩。

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，跑步减肥一般情况下可以选择在早饭前进行，这样更容易消耗脂肪，最好坚持跑三十分钟以上，意见建议：一般情况下建议最好配合合理的控制饮食来进行减肥，可以清淡饮食，在吃饭前先喝汤，晚饭可以少吃一点。

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