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消除腹部赘肉的方法

我现在在读大学，有件事情使我很苦恼，就是大学里面的人都很瘦，可是我却很胖，所以我觉得自己很自卑，我现在就是很想很想减肥，我的肉肉都长在了腰上面，不知道有没有什么方法可以减腰上的肉啊？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

消除肚子上面的肥肉有很多的方法，主要还是要看你能不能坚持，最有效的方法就是运动，如肚皮舞和仰卧起坐，只要你每天坚持了这些运动，那么就可以很快的瘦下来的，同时，饮食的方面也需要注意，不要吃高热量类的食物，这些吃了很容易使你的肚子上面堆积肥肉。

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