您好,腰椎间盘突出是由于不当活动,导致腰间盘膨出,引起腰痛不适,如果压迫到局部神经根的话,可能引起坐骨神经痛,表现为一侧腿痛.您的情况应立即卧床休息.如果不能平卧,可侧卧或俯卧.此时不要做上述保健操.在三四天内,应避免做向前弯曲的动作
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