心窝下3cm处用手按感觉里面有个像核桃大的东西心窝

健康指导：你好。根据你的描述及症状，你这种情况应该是皮下的脂肪瘤可能。建议你到医院的普外科就诊，行B超检查，必要时行超声引导下穿刺活检病理检查，明确肿物的具体性质后可手术切除。

从营养学的角度来看，平常饮食应该避免辛辣等刺激性食物，少吸烟饮酒。希望我的回答可以帮助你。