失眠,健忘,爱发脾气.易怒.希望心理治疗的方法

　对于轻型更年期综合症，一般不需药物治疗，使她们了解更年期的保健知识，消除无谓的顾虑和恐惧，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应，同时积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步、散步、体操、气功、太极拳等，通过以上这些活动可使症状减轻或消除。

对于症状较重者可采用一些药物治疗，如出现头痛、头晕、忧虑、失眠等症状时，可服用安定2.5－5mg，每日2－3次，眠尔通100－400mg，每日2－3次，这些药物有镇静及稳定神经的作用；

亦可服用谷维素10－20mg，每日3次，有调节植物神经功能的作用。此外，还可服用维生素Ｂ6、复合维生素Ｂ、维生素Ｅ和维生素Ａ等。