摄入了足量的钙，但是不一定被机体吸收。建议在阳光充足的时候，多去户外走动走动，通过晒太阳来促进钙的吸收。现在天气慢慢转凉，阳光不足，可以咨询医生开点鱼肝油来促进钙的吸收。
也可以多吃维生素D含量丰富的食物，如蘑菇、动物内脏、蛋黄、奶制品等。
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