肚子硬就是宫缩吗？

昨天晚上蹲下一会站起来就一直感觉肚子发硬，而且持续好久，躺下也不见好，我就感觉应该是宫缩。左侧躺了很久，肚皮就松了，还好我家优优又动了，还很活泼。可是后来发现我一坐起来肚子就硬，站起来也是硬硬的，难道这样都算宫缩吗？之前也没注意这个问题，偶尔也会硬，但没仔细注意过，也没不舒服的，很快就好软的。所以怀疑到底这样是不是宫缩，有知道的宝妈吗？