问患者提问

哦那开车时不带护腰平时多注意游

哦那开车时不带护腰平时多注意游泳锻炼带与不带护腰也没多大关系是吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：是的，保护腰椎最好的方法就是锻炼腰肌。只要腰肌张力正常了，腰椎受力就会大大减轻。可以练习倒着走路，在床上练小燕飞，一般对腰肌有很好的锻炼作用。

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