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孕妇吃什么菜即开胃又营养

我现在已经怀孕三个月了，从两个月的时候开始出现了早孕反应，总是恶心想吐，也吃不下什么饭，担心宝宝营养不够，孕妇吃什么菜既开胃又营养？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

一般出现早孕反应的孕妇不建议服用流质食物，例如：粥，汤水等。可以尽量吃一些含水分少的食物，例如：面包，馒头，饼干等。
孕妇可以多吃一些水果和新鲜蔬菜，这些食物都有开胃的作用。

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